Många av de kvinnor jag möter i den här fasen av livet har redan försökt förstå de hormonella förändringar som sker när de fertila åren går mot sitt slut. Det de kanske ännu inte helt har förstått är hur viktig återhämtningen har blivit, och hur samtalsterapi och återhämtning under klimakteriet… Read More
Lena Normén-Younger
Jag träffar ofta kvinnor som säger ungefär samma sak när de märker av hur stress påverkar dem under klimakteriet första gången: “Det är som att något har förändrats. Jag är inte som jag brukar.” Det kan börja ganska konkret när du sitter i ett möte och märker att du inte… Read More
Lena Normén-Younger
Det är lätt att bära på en bild av terapi innan man själv har provat. Kanske tänker man att det mest handlar om att prata om barndomen. Kanske att terapeuten ska analysera en, komma med svar eller peka ut vad som är fel. Eller så finns en annan tanke där:… Read More
Lena Normén-Younger
Tanken på parterapi kanske plötsligt dimper ner i dig efter att ett negativt mönster börjar kännas igen mellan dig och din partner. Du sitter vid köksbordet och märker hur samtalet börjar förändras innan någon riktigt har sagt något. Det kan vara en blick, en suck eller ett sätt att ställa… Read More
Lena Normén-Younger
Det här är inte en artikel som säger att alla måste gå i privat terapi. I Sverige har vi en väl fungerande sjukvård, men fokuset är – som det ska – på de som är sjukast. Resurserna måste koncentreras på dem som behöver det bäst. TRots det skulle många av… Read More
Lena Normén-Younger
Det här är en längre artikel om psykologisk flexibilitet. Jag har låtit den ta mer plats än vanligt eftersom begreppet är så centralt inom modern psykologi och inom ACT. Läs gärna när du har tid. Ta en kopp te, luta dig tillbaka och fundera över skillnaden mellan att… Read More
Lena Normén-Younger
