Djupt inne i de svenska eller kanadensiska skogarna, där tystnaden får tala och tankarna får vandra fritt, har jag alltid känt mig som mest hemma. Där, i naturens rytm, i samtal som skaver eller skänker klarhet, i sökandet efter mening – där trivs jag.

Jag heter Lena, och jag är samtalsterapeut med rötter i både Sverige och Kanada. Idag arbetar jag främst med svenskar, både hemma i Sverige och utomlands. Det kan handla om allt från att hantera livskriser, stress eller relationsproblem till att vilja utforska sin identitet eller leva mer i linje med sina värderingar. Det som förenar många av mina klienter är en känsla av att världen skaver – att den går för snabbt, känns splittrad eller bara… konstig. Jag hjälper dem att hitta en ny riktning i det där förvirrade.

Min egen väg hit var allt annat än rak.

Jag började min yrkesbana som forskare med en doktorsexamen i klinisk nutrition. Jag älskade vetenskapens nyfikenhet och noggrannhet – och gör det fortfarande – men något saknades. Jag längtade efter det mänskliga mötet. Efter djupare samtal. Efter något som inte gick att mäta i laboratoriet. Livet tog mig från forskningsmiljöer till att driva en kirurgklinik i Vancouver och till sist in i samtalsrummet där jag hör hemma idag.

Jag har vidareutbildat mig till terapeut med en inriktning på ACT – Acceptance and Commitment Therapy – och transpersonell psykoterapi, där även andlighet, medvetande och personlig utveckling får ta plats. För mig är det viktigt att förena det analytiska med det empatiska, vetenskap med mänsklighet. Jag tror på vår förmåga att växa, förändras och hitta nya sätt att leva – även mitt i kaoset.

När jag inte jobbar hittar du mig oftast i köket med ett nytt recept, ute på en vandringsled eller i gymmet, funderandes på om det kanske är dags att skaffa hund ändå. Jag odlar mina egna grönsaker – inte bara för att det är gott, utan för att jag tror på sambandet mellan mat, hälsa och hållbarhet. Jag är en nörd ut i fingerspetsarna och älskar att grotta ner mig i allt från psykologi och neurovetenskap till filosofi och samhällsfrågor.

Men framför allt är jag optimist. Jag tror på nyfikenhet. På att vi människor kan hitta hem – inte bara i hus, utan i oss själva och varandra. Och på att samtal kan förändra liv.

Den här bloggen är en fortsättning på det samtalet. Här kommer jag att skriva om ACT, psykologi, livet och allt däremellan – med ett stort hjärta och ibland en gnutta självironi.

Känner du igen dig i något? Då hoppas jag att du vill följa med på den här resan. Låt oss utforska, lära och växa tillsammans. Mejla mig på info@mindthemind.se eller boka ett kort inledande samtal via min bokningssida så lär vi känna varandra.

/Lena